Польза от русской бани

« Кто в бане парится, тот не старится», именно так говорили наши мудрые предки, знавшие, что главный залог здоровья – чистота. Именно в этом главная польза русской бани. Поначалу баня символизировала избавление человека от злых духов и вредных помыслов окружающих, впоследствии баня стала олицетворением домашнего очага, уюта и символом гостеприимства.

polza-ot-russkoj-bani

Для иностранцев русская баня с непривычки подобна тяжкому испытанию, однако после банной процедуры они чувствуют себя отлично. По этой причине русская баня, обладающая целительными свойствами, стала столь популярной во всем мире.Для наших соотечественников водные процедуры в русской бане, за их пользу, приобрели особый ритуал.

Подойдет любой повод, чтобы испытать пользу русской бани, будь это ежегодная встреча старых друзей, заседание бизнесменов, заключивших выгодную сделку, девичник красавиц или встреча адвокатов, выигравших процесс.

Так, где же кроются лечебные силы и польза русской бани? Во-первых, это стерильная чистота. Благодаря высокой температуре и сильному жару погибают бактерии и микробы, находящиеся в теле человека и являющиеся возбудителями болезней.

Регулярные банные процедуры закаляют человека, стимулируют сердечнососудистую систему, тем самым укрепляя его иммунитет, и восстанавливают утраченные силы. Парение в бане действует, словно спортивная тренировка и способствует похудению, а также выведению с потом токсинов.

Главная польза русской бани для красавиц заключена в том, что парение очищает подкожную клетчатку и кожу, делая ее молодой, гладкой, нежной и красивой. Если же вы нанесете на кожу скраб из меда, молотых зерен кофе и растолченного миндаля, то результат будет еще очевиднее. Банные процедуры приводят в норму водно-солевой баланс, что также способствует похуданию, активизируют обмен веществ, не давая застаиваться в организме вредным веществам, и укрепляет иммунитет.

Существует несколько важных правил, для того чтобы вы ощутили пользу бани, а не наоборот:
1. Примите душ, прежде чем зайти в парную
2. Перед парением снимите все украшения. Бижутерия и драгоценные камни могут раскалиться и обжечь ваше тело
3. Не принимайте пищу за несколько часов перед баней, а также исключите спиртное
4. Не стоит слишком увлекаться, время пребывания в бане – не более сорока минут, два раза в неделю
5. Детей необходимо постепенно приучать к бане, постепенно прибавляя время пребывания. Детей с двухлетнего возраста вначале не стоит парить дольше, чем 2-3 минуты.
6. После бани нанесите на тело увлажняющий крем.

Главный помощник, который обеспечит вам удовольствие и поможет ощутить пользу русской бани – веник. Как его правильно выбрать? Для массажа лучше всего подойдет вишневый веник, для поддержания тонуса тела – кленовый, для укрепления иммунитета – ясеневый. Если вы страдаете варикозным заболеванием — выбирайте веник из орешника.

В парную можно добавить различные эфирные малса, они помогут расслабиться и снять стресс. Добавьте пару капель масел в воду и плесните на печь-каменку, или же капните масло на лавки и стены.

За несколько минут до выхода, когда кожа распарена, хорошо использовать различные маски. Самые популярные – медовая и творожная. Медовая маска используется для эластичности кожи, чтоюы ее приготовить смешайте немного меда, сок от половинки лимона и желток яйца.

Нанесите на кожу и смойте через десять минут. Ваша кожа скажет вам спасибо. Творожная маска насытить кожу витаминами и отбелит лицо, смешайте две ложки творога с маслом облепихи и ложкой сметаны, а потом также смойте через десять минут.

Перед банными процедурами обязательно проконсультироваться с врачом, он поможет определить безопасное для здоровья время пребывания в парилке, и тогда вы сможете оценить всю целительную пользу русской бани!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *