Люди, пережившие хороший стресс, дольше живут и меньше болеют сердечно-сосудистыми и нервными заболеваниями. Особенно полезен стресс, когда нужно сдвинуть процесс с «мертвой точки».
Стресс – это механизм, с помощью которого человек приспосабливается к изменившейся ситуации в окружающей среде. Любые положительные эмоции – это стресс со знаком «плюс».
Прыжок с парашютом, катание на американских горках, состояние влюбленности, рождение долгожданного ребенка и многое другое – испытывая их, человек сжигает огромное количество энергии одним разом.
Улучшается метаболизм, выводятся вредные вещества, снимается напряжение, активизируется мозговая активность.
Люди, пережив стресс, вырабатывают не только стойкость к жизненным невзгодам, но и способность сопереживать другим.
Часто состояние депрессии вынуждает человека перейти к кардинальным мерам и резко изменить свою жизнь. Нередко это приводит только к лучшему.
Каждому человеку как можно раньше нужно научиться обходить и правильно выходить из стрессовой ситуации, расслабляться по удобной для него методике.
Лучшие способы – это простые способы.
Продолжительная и энергичная прогулка, настоящий и искренний смех от души благодатно воздействуют на защитные силы организма.
Полезно иногда и поплакать – невыплаканные слезы как бы скапливаются изнутри и угнетают иммунитет. Диета, богатая фруктами и овощами, также важна, как и смех.
Человек, находящийся в подавленном состоянии должен употреблять пищу, богатую витаминами и антиоксидантами. Это фрукты и ягоды фиолетового цвета, орехи, семена подсолнечника, зеленый чай, молочные продукты.
Особенно полезен обыкновенный геркулес – он быстро насыщает организм и легко усваивается и обладает успокаивающим эффектом.]]>
