Секреты красивого загара

Вы наверняка наслышаны о том, что солнце может как принести пользу организму, так и навредить вашей коже, и чтобы последнего не произошло, необходимо знать секреты красивого загара.

sekrety-krasivogo-zagara

Как известно, солнечные лучи способны вызвать проблемы с пигментацией кожи, стать причиной развития онкологических заболеваний и т.д. Но в то же время именно солнце помогает человеческому организму вырабатывать витамин D, укрепляет иммунитет, улучшает настроение и подсушивает жирную кожу. Все положительные свойства солнечных лучей проявляются только в тех случаях, если вы не злоупотребляете солнечными ваннами. Впрочем, как известно, всё полезно в меру, и солнце тоже.

Итак, как правильно загорать, чтобы принести организму пользу и получить красивый загар?

Во-первых, обязательно перед тем, как вы отправитесь на пляж, стоит насытить организм витаминами, при этом выбирать следует витаминные комплексы, в которых содержится бета-каротин и ликопин. Бета-каротин особенно важен для получения красивого загара, так как благодаря ему вы сможете увеличить безопасное для себя время, которое можно провести на солнце, к тому же он способствует получению ровного загара.

Во-вторых, необходимо также насыщать организм мощными природными антиоксидантами. Дело в том, что под воздействием солнечных лучей в организме человека начинают вырабатываться свободные радикалы, из-за которых снижается тонус и упругость кожи, что приводит к так называемому фотостарению. И антиоксиданты способны противостоять негативному воздействию свободных радикалов. В число наиболее мощных природных антиоксидантов входят: витамины E, C и Р, а также коэнзим Q10.

Наконец, нужно позаботиться и о глазах. И в этом вам поможет уже упомянутый ранее ликопин – это вещество накапливается в сетчатке глаза, благодаря чему значительно снижается вредное воздействие на глаза УФ-лучей.

Соблюдая эти секреты красивого загара, вы гарантированно сможете хорошо отдохнуть летом, не беспокоясь о вреде УФ-лучей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *