Как и во многих учениях пришедших из древности, аюрведа основывается на том, что недомогания тела и души взаимосвязаны, так же как и телесное и душевное здоровье. Поэтому при лечении каких-либо заболеваний применяется комплексное воздействие как на организм человека, так и его психику. Причем, лечение физического тела следует за исцелением духа человека, а не наоборот. Аюрведа не просто наука о здоровом образе жизни, а о жизни в целом. Она ориентирована на достижение человеком гармонии и счастья в окружающем его мире. Согласно философии аюрведы любая материя, в том числе и человек, состоит из пяти первичных элементов. К ним относятся – земля, вода, огонь, воздух и эфир. Эти элементы в различных комбинациях регулируют все функции нашего организма и наполняют нас необходимой энергией для успешного и гармоничного сушестововния в этом мире. Для поддержания энергии организма нам необходимо получать пищу и воду. Если наше питание оказывается полноценным и правильным, то организм находиться в равновесии, и все его элементы существуют в определенном порядке и работают согласовано. Если же качество потребляемых продуктов оказывается несоответствующим, то происходит нарушение равновесия в организме, что в свою очередь приводит к различным заболеваниям. В наш век перекусов и быстрого питания, это утверждение становиться особенного важным. Так как мы довольно часто не уделяем достаточное внимание тому, что мы употребляем в пищу и как мы себя при этом чувствуем. А ведь от нашего питания полностью зависит здоровье нашего организма.
Аюрведа: питание и образ жизни
Кроме различных практик исцеления аюрведа учит, как необходимо правильно питаться, чтобы энергия нашего организма не застаивалась, и мы оставались молодыми и здоровыми. При этом, аюрведа разделяет людей на 3 типа – ватта (ветер), пита (огонь) капха (слизь). Типы о аюрведе делятся в зависимости от конституции, телосложения человека и его характера – то есть изначальной природы, данной ему от рождения. Каждому типу подходит определенная пища и продукты. Что хорошо для одного типа людей, то для другого может быть вредно и губительно. Поэтому нам необходимо знать к какому типу по аюрведе мы относимся, какие продукты нам предпочтительнее употреблять в пищу, а какие следует избегать.Типы по аюрведе:
-
Вата (ветер)
-
Питта (огонь)
-
Капха (слизь)