Жизнь организма без шлаков и токсинов

В воздухе запахло весной и душа в предчувствии счастья замирает, а организм устал от зимы и тяжелой пищи и нуждается в помощи: ему нужно избавиться от накопившихся шлаков и токсинов.

zhizn-organizma-bez-shlakov-i-toksinov

Существует мнение, что понятие «шлаки» и «токсины» придумали фармацевты, чтобы увеличить свою прибыль от продажи дополнительных лекарств.

Однако это не так – ученые доказали, что наш организм в процессе жизнедеятельности действительно засоряется ненужными веществами, что провоцирует возникновение застойных процессов и сбой в работе внутренних органов.

Вредные вещества поступают в наш организм извне – с пищей, с воздухом или образуются внутри.

Например, табак, алкоголь, выхлопные газы или углекислый газ, попадая в наш организм, всасываются в кровь, а затем проникают в клетки, что может вызвать необратимые последствия в работе сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Но особенно опасны вредные вещества для почек и печени: нарушение обменных процессов может привести к возникновению мочекаменной болезни, а зашлакованная печень, вырабатывающая токсичную желчь, будет отравлять наш организм.

Важно помнить, что основной удар в процессе очищения организма принимает на себя кишечник и самостоятельное голодание, многократные клизмы, которые часто применяются бесконтрольно, могут привести к негативным последствиям.

Лучше все-таки посоветоваться со специалистом или купить путевку в санаторий, где под руководством опытных врачей с помощью процедур и диет можно добиться желаемого результата.

Но избавиться навсегда от шлаков и токсинов не получится — организму можно только помочь противостоять их накоплению.

Для этого нужно упорядочить рацион питания, вводя в качестве источника витаминов и минералов больше овощей, фруктов, ягод, орехов, кисломолочных продуктов.

Исключить из рациона сдобу, белый хлеб, пирожное и сахар.

Заменять сметану и майонез растительным маслом (кукурузным, подсолнечным, льняным); готовить пищу с минимумом жира, отдавая предпочтение варке и тушению.

Забыть о концентратах и бульонах из костей, так как их употребление грозит развитию атеросклероза и подагры.

Один-два раза в неделю устраивать разгрузочные дни, но не злоупотреблять монодиетами, так как это может привести к образованию камней в почках.

Предпочитать постные сорта мяса, птицы, рыбы (судак, треска, окунь, хек, щука) и морепродукты (кальмары, креветки, морская капуста).

Для очистки кишечника утром полезно съедать овсяную кашу, чернослив или курагу; пить достаточное количество (1,5-3 л.) чистой воды в сутки и разнообразные кисели – они обладают абсорбирующими (всасывающими) свойствами и способствуют естественному выводу из организма вредных веществ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *